手が掛からない食事を済ませ決まった動作でお化粧
朝6時。スマートフォンでセットしたアラームが2度鳴り響いたタイミングで、私は目覚める。初秋とはいえ、この時間帯の東京はもう明るく、カーテンを開けたままにした窓からは薄い光が差し込む。昨夜は英国…
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環境とTPOをいつも意識
高校生の頃には化粧はできなかったので、短大生になった後には今までできなかったお化粧を自分の好きなように楽しみました。特にアイシャドウや口紅はその時に流行った色味をいろいろ試していました。就職し…
騒音トラブル
最近越してきた隣の家族が世間知らずというが常識知らずというか夜中の１２：００過ぎているのに平気で掃除機をかけ始める始末。百歩譲って掃除機は我慢していたが昨晩は鼻歌交じりで掃除機をかけてやがる・…
肌荒れには注意！
女性のように美白や肌ツヤなどにこだわる必要はないと思いますが、ニキビや吹き出物、肌荒れには気をつけたほうが良いと思います。 第一印象はやはり顔です。どれだけイケメンでも、肌が荒れていると生命力…
脚やせには踏み台昇降
脚やせには、踏み台昇降が効果的だと思います。 適度な高さの踏み台を使い、上ったり下りたりを繰り返すことで 脚からお尻にかけての全体の筋肉を鍛える筋トレ効果と、 有酸素運動による脂肪燃焼効果のふ…
どうも肩が凝って辛い
PCに向かっているとどうも肩が凝って辛いのですが、その肩こりが顔の大きさや肌荒れにも関係があると知ったので前よりも熱心に肩周辺のストレッチをするようになりました。今日もひと段落つく度に肩や首を…